Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017

Ηθική νοημοσύνη, το επίκτητο χάρισμα...!!!!

Τι είναι ηθική νοημοσύνη; Είναι απαραίτητη στη σημερινή εποχή; Τι κοινωνία δημιουργεί;

Είναι η αρετή που μας μαθαίνει να κάνουμε όλα αυτά που οφείλουμε και όχι αυτά που μας αρέσει να κάνουμε.

Ηθική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να ξεχωρίζεις το καλό απ’ το κακό, αλλά και να σέβεσαι τις αξίες των άλλων. Με άλλα λόγια, το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε σ ένα παιδί.

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τύποι νοημοσύνης. Κάποιοι άνθρωποι έχουν το χάρισμα της μαθηματικής και φιλοσοφικής σκέψης, όπως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ή ο Μπιλ Γκέιτζ. Κάποιοι άλλοι είναι συναισθηματικά προικισμένοι, για παράδειγμα οι μεγάλοι συγγραφείς, όπως ο Τζον Στάινμπεκ και η Άιρις Μέρντοχ, άνθρωποι δηλαδή που μπορούν να αποτυπώσουν ή να μεταφέρουν το συναίσθημά τους στο ευρύ κοινό.

Επίσης, υπάρχει η πρακτική νοημοσύνη. Είναι οι άνθρωποι που δίνουν λύσεις σε προβλήματα, μπορούν να φτιάξουν ένα αυτοκίνητο, να δώσουν λύση όταν πλημμυρίσει το υπόγειο ή να λύσουν εύκολα μια εξίσωση. Επιπλέον, υπάρχει και η αισθητική νοημοσύνη, αυτή που διαθέτουν οι καλλιτέχνες, οι ζωγράφοι και οι μουσικοί. Κάποιες φορές, ιδιαίτερα στους μουσικούς και στους συνθέτες, η ευφυΐα αυτή συνδυάζεται με μαθηματική ευφυΐα.

Τέλος, υπάρχει κι ένα άλλο είδος ευφυΐας, ίσως το λιγότερο γνωστό, η λεγόμενη ηθική νοημοσύνη. Πρόκειται για το είδος εκείνο της εξυπνάδας που συνδυάζει τη δύναμη του χαρακτήρα με την ορθή κρίση, δύο προσόντα που συνήθως απαξιώνουμε γιατί δεν τα θεωρούμε και τόσο σημαντικά. Είναι η αρετή που μας μαθαίνει να κάνουμε όλα αυτά που οφείλουμε και όχι αυτά που μας αρέσει να κάνουμε.

Τι είναι η ηθική νοημοσύνη;

Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Robert Coles στο βιβλίο του The Moral Intelligence Of Children (Η ηθική νοημοσύνη των παιδιών) διατυπώνει την άποψη ότι τα παιδιά χρειάζονται κάτι περισσότερο από επιτυχία στις σπουδές τους και από την ικανότητα να τα πηγαίνουν καλά με τους άλλους για μια ικανοποιητική ζωή.

Χρειάζονται συνείδηση, δηλαδή την ικανότητα να ερμηνεύουν αυτά που νιώθουν και να είναι σίγουρα γι’ αυτά που ξέρουν. Τα παιδιά με αναπτυγμένη την ηθική νοημοσύνη βιώνουν συναισθηματική ασφάλεια επειδή εμπιστεύονται την εσωτερική αίσθηση που διαθέτουν για να διακρίνουν το σωστό απ’ το λάθος, το καλό απ’ το κακό. Αυτό είναι που τα βοηθάει να αισθάνονται ισχυρούς δεσμούς με τους άλλους ανθρώπους, όπως με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συμμαθητές τους.

Οι επτά βασικές αρετές της ηθικής νοημοσύνης

Στο βιβλίο Building Moral Intelligence (Χτίζοντας την Ηθική Νοημοσύνη) ο καθηγητής Dr Michele Borba και συγγραφέας του βιβλίου δίνει ένα σαφές πλάνο για το πώς μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά τις αρετές της ηθικής νοημοσύνης. Αυτές λοιπόν είναι επτά και καθεμία μπορεί να διδαχτεί με συγκεκριμένους τρόπους.

Ενσυναίσθηση :
Είναι η ικανότητα να μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων.

Για να την αποκτήσει το παιδί θα πρέπει να το βοηθήσουμε να καλλιεργήσει την ευαισθησία του, να εμπλουτίσει το λεξιλόγιό του, αλλά και να του δείξουμε τον τρόπο να αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων.

Συνείδηση :
Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις το σωστό και να μπορείς να το κάνεις.

Πρέπει να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για ηθική ανάπτυξη στην οικογένεια, να διδάξουμε στο παιδί να ξεχωρίζει το καλό απ’ το κακό και να ενισχύσουμε την ηθική του ανάπτυξη (να βοηθάει, για παράδειγμα, όσους έχουν ανάγκη).

Αυτοέλεγχος :
Είναι η ικανότητα να ελέγχουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας και να λειτουργούμε με τον τρόπο που έχουμε μάθει πως είναι ο σωστός.

Καλό είναι να διδάξουμε ως προτεραιότητα την αρετή της αυτοπειθαρχίας. Επίσης, να μάθουμε στο παιδί να θέτει στόχους και να βάζει τα δυνατά του για να τους πραγματοποιήσει.

Σεβασμός :
Είναι το να δείχνεις πως εκτιμάς τους άλλους φροντίζοντάς τους, αλλά και μιλώντας τους με πολιτισμένο τρόπο.

Για να βοηθήσουμε το παιδί θα πρέπει να του διδάξουμε το σεβασμό αφού πρώτα το… σεβαστούμε. Πρέπει επίσης να του μάθουμε την αρετή της ευγένειας δίνοντας έμφαση στους καλούς τρόπους. Είναι ένα εφόδιο που θα έχει για όλη του τη ζωή.

Καλοσύνη :
Το να νοιάζεσαι για την ευημερία και τα αισθήματα των άλλων.

Διδάσκοντας στα παιδιά την αξία της καλοσύνης, αλλά και μαθαίνοντάς τα να επαναστατούν στη φτώχεια και στη μιζέρια τα εισάγουμε στη δύσκολη αξία της καλοσύνης.

Ανεκτικότητα :
Το να σέβεσαι τις αξίες και τα δικαιώματα όλων των ανθρώπων ακόμη κι αν διαφωνείς με τα πιστεύω τους.

Από πολύ νωρίς τα μικρά παιδιά πρέπει να μάθουν και να τους γίνει συνείδηση πως όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, ανεξαρτήτως χρώματος, καταγωγής, θρησκείας ή εμφάνισης.

Δικαιοσύνη :
Το να διαλέγεις την ανοιχτόμυαλη συμπεριφορά και να συμπεριφέρεσαι δίκαια στους άλλους.

Μάθετε στο παιδί σας τι είναι δικαιοσύνη, διδάξτε του να συμπεριφέρεται δίκαια καθώς και τους τρόπους να αντιδρά στο άδικο.

Πώς θα χτίσετε την ηθική νοημοσύνη του παιδιού
Μια άλλη επίσης ενδιαφέρουσα άποψη για την ηθική νοημοσύνη είναι αυτή της αμερικανίδας ψυχολόγου και ειδικής σε θέματα ανατροφής Mimi Doe. «Η διανοητική και η συναισθηματική αντίληψη είναι σημαντικές», λέει η ψυχολόγος «στην ερώτηση όμως για το τι μετράει περισσότερο, το μυαλό ή η καρδιά, συνήθως ξεχνάμε την ψυχή.

Και αυτή είναι που έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός παιδιού». Μέσω της ιστοσελίδας της για την πνευματική ανατροφή των παιδιών, η Ντο παρέχει συμβουλές και υποστήριξη στους γονείς που θέλουν να αναθρέψουν ηθικά τα παιδιά τους.

Να σκέφτεστε θετικά
Τα παιδιά ανταποκρίνονται πάντα στις υψηλές ή χαμηλές προσδοκίες των γονιών τους, γι’ αυτό τοποθετήστε τον πήχη ψηλά. Να εμπιστεύεστε τις επιλογές του παιδιού σας. Προτιμήστε να πιστεύετε ότι θα κάνει το σωστό και όχι το λάθος. Και περιμένετε από αυτό να δείχνει σεβασμό σε σας, στους άλλους και στον εαυτό του. Πάνω απ’ όλα, όμως, να πιστεύετε ότι θα έχει μια ευτυχισμένη ζωή.

Αποφεύγετε να διαβάζετε δυσάρεστες έρευνες και να φοβάστε διαρκώς για το μέλλον του. Στην εποχή του υλισμού και της «τοξικής παιδικής ηλικίας» είναι εύκολο να μας κατακλύσει ο φόβος ότι οι ζωές των παιδιών μας πήγαν στραβά με κάποιον τρόπο. Κι όμως, η παιδική ηλικία μπορεί να είναι ακόμα μια περίοδος διασκέδασης και αθωότητας και να έχει πολλά ηλιόλουστα απογεύματα με παιχνίδια στην πλατεία.

Μάθετε να ζείτε τη στιγμή
«Τα παιδιά το καταλαβαίνουν όταν δεν είστε πραγματικά συγκεντρωμένοι σε αυτά», μας λέει η Ντο. Η αφηρημάδα και η συνεχής έγνοια για άλλα πράγματα εκλαμβάνεται από εκείνα ως αδιαφορία. Όπως χαρακτηριστικά είπε ένα τετράχρονο παιδί: «Μαμά, μπορείς να με ακούσεις με το μπροστινό μέρος του προσώπου σου;» Το πιο σημαντικό πράγμα λοιπόν που μπορείτε να διαθέσετε στο παιδί σας είναι ο χρόνος σας.

Και αν αφιερώσετε χρόνο, θα μπορέσετε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη στιγμή. Πολύ συχνά, πολύτιμες στιγμές μάς προσπερνούν γιατί είμαστε πολύ απασχολημένοι για να τις διακρίνουμε ή ανησυχούμε για κάτι που έχει ήδη περάσει ή μας απασχολεί κάτι άλλο που μπορεί να συμβεί ή και να μη συμβεί. Αντ’ αυτού, δοκιμάστε να αφιερώσετε όλη σας την προσοχή στο παρόν.

Κατεβάστε ταχύτητα
Αυτό είναι πολύ σημαντικό αν θέλετε να απολαύσετε τις ώρες που περνάτε με τα παιδιά σας. Αναπτύξτε δομές και υιοθετήστε συνήθειες στη ζωή σας που να δίνουν και σε σας και σε εκείνα χώρο να αναπνεύσετε.

Για παράδειγμα, ξεκινήστε δέκα λεπτά νωρίτερα για το ραντεβού με το γιατρό, για να μπορέσετε να περπατήσετε με το παιδί στο πάρκο που βρίσκεται στο δρόμο για το ιατρείο και να σταματήσετε για να μυρίσετε τα λουλούδια. Αυτά τα μικρά πράγματα είναι που βοηθούν τα παιδιά να καλλιεργήσουν τον ψυχισμό τους και τα κάνει να αισθάνονται ότι ζουν σε έναν θαυμαστό κόσμο.

Να επιβραβεύετε και τη συλλογική προσπάθεια
Παρακολουθείτε το παιδί σας που παίζει ποδόσφαιρο. Στο τέλος του αγώνα τρέχει προς το μέρος σας ζητώντας την επιβράβευση. Εσείς του λέτε: (α) «Ουάου! Ήσουν με διαφορά ο καλύτερος παίκτης στο γήπεδο. Είσαι πραγματικά εκπληκτικός» ή (β) «Τι καταπληκτική ομάδα που έχετε, όλοι σας δουλέψατε έξοχα. Ήταν ένα συναρπαστικό παιχνίδι».

Όλοι μπαίνουμε στον πειρασμό να υιοθετήσουμε την πρώτη επιλογή επειδή τα παιδιά λατρεύουν τους επαίνους και διψούν για την αποδοχή των γονιών τους. Καλύτερα όμως να επιλέξετε τη δεύτερη. «Υπενθυμίζοντας στο παιδί ότι είναι μέρος ενός συνόλου - σε αυτή την περίπτωση μιας ποδοσφαιρικής ομάδας - αποκτά την αίσθηση ότι συνυπάρχει δημιουργικά και σε σχέσεις εξάρτησης με τους άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι στοιχείο-κλειδί για την ανάπτυξη μιας υγιούς συνείδησης», λέει η ψυχολόγος.

Γίνετε χαρούμενοι
Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για την ευτυχία του παιδιού σας, χρειάζεται πρώτα να αναζητήσετε τη δική σας. Τα παιδιά μπορούν να δουν πέρα από τα ψεύτικα χαμόγελα. Αν εκτιμάτε τον εαυτό σας, το παιδί σας θα το νιώσει και αυτό θα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μαθήματα ζωής. 

Η Μίμι Ντο μιλά για ένα δίλημμα που αντιμετώπισε κάποιο Σάββατο πρωί, όταν δεν μπορούσε να αποφασίσει αν θα πήγαινε στο μάθημα της γιόγκα (η «εγωιστική» επιλογή) ή αν θα έμενε στο σπίτι για να περάσει λίγο ποιοτικό χρόνο παρέα με τα παιδιά της (η επιλογή της «καλής μητέρας»).

Τελικά, αποφάσισε η μικρή της κόρη για εκείνη: «Μου είπε να πάω επειδή μετά το μάθημα της γιόγκα είμαι καλύτερος άνθρωπος και πιο καλή παρέα», θυμάται η Ντο. Όταν είστε χαρούμενοι και χαλαροί, αντανακλάτε θετική ενέργεια. Είναι μεταδοτική. Μην προσποιείστε ότι είστε οι τέλειοι γονείς, απλώς να είστε χαρούμενοι. Τόσο απλά.

Βρείτε την ψυχή σας
Δεν χρειάζεστε την επίσημη θρησκεία για να έρθετε σε επαφή με την ψυχή σας. «Λαμβάνω συνεχώς γράμματα από γονείς που λένε ότι έχουν ανάγκη και πραγματικά διψάνε να μεγαλώσουν τα παιδιά τους σε ένα πνευματικό σπίτι, αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν, επειδή έχουν απομακρυνθεί από την οργανωμένη θρησκεία», εξηγεί η Ντο. 

«Ωστόσο, η πνευματικότητα έρχεται από μέσα μας. Είναι το να έρθουμε σε επαφή με την εσώτερη αίσθηση του θαυμασμού και της χαράς και με το τι σημαίνει να είμαστε σε επαφή με τους άλλους ανθρώπους».

Κάνετε τα πιστεύω σας πράξεις
«Τα παιδιά είναι άγρυπνοι φρουροί της ηθικής των μεγάλων –ή της έλλειψής της», επισημαίνει ο καθηγητής Ρόμπερτ Κόουλς. «Ένα παιδί θα ψάξει για ενδείξεις σχετικά με το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται και σίγουρα θα βρει πολλές από τον τρόπο με τον οποίο εμείς οι γονείς ζούμε τη ζωή μας». Με άλλα λόγια, μη μένετε στα λόγια. Κάνετε τα πιστεύω σας πράξη.

Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε...
Τα μικρά παιδιά είναι πνευματικά από τη φύση τους. Δεν χρειάζεται να τους μάθετε να βιώνουν το θαυμασμό και τη χαρά. Επίσης, έχουν έναν φυσικό δεσμό με τους άλλους ανθρώπους και με το σύμπαν, αλλά η κουλτούρα μας τον καταστρέφει. Όταν γίνεστε γονείς, έχετε μια καλή ευκαιρία να επανεκτιμήσετε τις αξίες σας και να επανασυνδεθείτε με τον δικό σας πνευματικό εαυτό.

«Η εγκυμοσύνη είναι το σημείο εκκίνησης για τόσες πολλές μητέρες», λέει η Ντο. «Είναι η περίοδος κατά την οποία επανασυνδέονται με την πνευματικότητά τους. Τι θα μπορούσε να είναι πιο πνευματικό από μια νέα ζωή που μεγαλώνει μέσα μας;»

Το κλειδί είναι να διατηρήσουμε αυτό το συναίσθημα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής του παιδιού. «Πολύ συχνά η φυσική πνευματικότητα των παιδιών συνθλίβεται από καλοπροαίρετους γονείς που ενδιαφέρονται να δουν αποτελέσματα και από ένα ανταγωνιστικό σχολικό σύστημα», προειδοποιεί η Ντο. «Ό,τι κι αν συμβεί, όμως, μην αφήσετε την αίσθηση θαυμασμού του παιδιού σας να μαραθεί και να σβήσει».

...και ποτέ δεν είναι αργά
Όλοι οι γονείς τα θαλασσώνουν μερικές φορές, μην ανησυχείτε. Μάθετε να λέτε συγγνώμη και να προχωράτε. Είναι πάντα χρήσιμη μια δεύτερη ευκαιρία τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τα παιδιά. Με αυτό τον τρόπο τους δείχνετε και πώς να αντιμετωπίζουν τα δικά τους λάθη.

Ηθική νοημοσύνη για μια πιο έξυπνη κοινωνία
Το χτίσιμο της ηθικής νοημοσύνης δεν είναι βοηθητικό μόνο για το παιδί, αλλά και για όλη την κοινωνία. Με άλλα λόγια, η ηθική εξυπνάδα είναι το αντίδοτο στη μιζέρια και στην απώλεια της ελπίδας. Ένα ηθικά εκπαιδευμένο άτομο μπορεί να κυριαρχήσει στον άκρατο αυθορμητισμό του, να πολεμήσει τη βία και την κατάθλιψη. Είναι αντίδοτο στη βίαιη συμπεριφορά και μπορεί να δώσει υπόσταση σε μια άδεια ζωή.

Η ηθική νοημοσύνη είναι ίσως η πιο ανθρωποκεντρική απ’ όλες και σίγουρα εκείνη που μπορεί να συμβάλλει στο χτίσιμο μιας πιο δίκαιης και ευτυχισμένης κοινωνίας.




Φωτογραφία άρθρου: Ronda de la paz y la eterna primavera, Maugdo Vasquez Lopez

Εσύ… ο Ιδανικός...!!!!

Αυτό που κατατρώει κάθε άνθρωπο είναι η απόσταση που έχει η πραγματικότητα που ζει, από ότι θεωρεί Ιδανικό στη ζωή.

Για να φτάσουμε όμως, να ζούμε μια ιδανική ζωή απαραίτητη προϋπόθεση είναι να επενδύσουμε σε έναν Ιδανικό Εαυτό! Γιατί η ζωή δεν συμβαίνει απλά με εμάς, αλλά ανταποκρίνεται σε εμάς και σε αυτό που είμαστε!

Πολλοί αναρωτήθηκαν ή διατύπωσαν με πόνο και παράπονο: «Αχ… και θα μπορούσα να ήμουν… ΕΤΣΙ».

Αυτό το Ιδανικό,… Λαμπερό!… Επιβλητικό!… και τόσο μακρινό, μας κάνει να μοιάζουμε μικροί, λίγοι, ανεπαρκείς. Το φοβόμαστε… ή για την ακρίβεια φοβόμαστε να ακολουθήσουμε τη διαδρομή που οδηγεί σε αυτό. Και κάπως έτσι έρχεται ο Συμβιβασμός και ότι αυτός κουβαλάει!

Ποιος φταίει όμως; Το Ιδανικό; Ο καθένας από εμάς; Η απόσταση που μας χωρίζει; Ή οι πεποιθήσεις μας για τα παραπάνω;

Μη το φοβάσαι το Ιδανικό.

Μη νιώθεις να απειλήσε από αυτό. Δε φταίει αυτό για την απόσταση που σας χωρίζει.

Σκέψου μια φορά χωρίς περιορισμούς. Κάντο σαν παιχνίδι.

Ας υποθέσουμε,…

… ότι δεν υπήρχε κανένα οικονομικό ζήτημα και ήσουν πλούσιος,

… ότι μπορούσες να κάνεις μόνο αυτό που αγαπάς,

… ότι στον κόσμο υπήρχε ασφάλεια, ειρήνη, ευημερία,

… ότι θα μπορούσες να έχεις πρόσβαση σε οποιοδήποτε είδος γνώσης θα ήθελες,

… ότι ο κόσμος είναι αγγελικά πλασμένος, χωρίς ανταγωνισμούς, χωρίς ανηθικότητα, χωρίς ψέμα και υποκρισία, χωρίς ίδιον όφελος και εκμετάλλευση,

… ότι θα ήσουν μοναδικός στο είδος σου και περιζήτητος.

Οραματίσου τον εαυτό σου σε ένα τέτοιο κόσμο, χωρίς περιορισμούς με ιδανικές συνθήκες.

Πώς σε φαντάζεσαι; Ποιος θα ήσουν; Τί θα έκανες;

Πώς φαντάζεσαι το ντύσιμό σου, τους τρόπους σου, το σπίτι σου, την εργασία σου, την/τον σύντροφό σου, τη θέση σου στον κόσμο και την κοινωνία, τις συναναστροφές σου, τη συμπεριφορά σου;

Τώρα που έχεις φανταστεί την πιο εκπληκτική εκδοχή του εαυτού σου, ΝΙΩΣΕ!

Νιώσε πόσο υπέροχος είσαι, πόσο όμορφα αισθάνεσαι με αυτό που είσαι, με τον κόσμο μέσα στον οποίο ζεις και τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν.

Αυτό, λοιπόν, που μπόρεσες να φανταστείς για σένα ως Ιδανικό, ΥΠΑΡΧΕΙ!!! Είναι μέσα σου, γι’ αυτό φαντάστηκες αυτό το συγκεκριμένο και όχι κάτι άλλο.

Τώρα αναρωτήσου… «Γιατί δεν είμαι αυτό που φαντάζομαι ιδανικά;»

Όλα αυτά τα «διότι» που έρχονται να απαντήσουν στην παραπάνω ερώτηση κατέγραψέ τα. Μην παραλήψεις τίποτα! Ότι κι αν είναι αυτό – οικονομική κρίση, φτωχή οικογένεια, έλλειψη γνώσης, άσχημο περιβάλλον, σάπιος κόσμος, ανταγωνισμός, ποιον να εμπιστευτείς, το κακό που υπάρχει, ο ωφελιμισμός και η ανηθικότητα, οτιδήποτε απαντά στην ερώτησή σου.

Όλα τα παραπάνω είναι οι δικαιολογίες που χρησιμοποιείς είτε γιατί τα πιστεύεις, είτε γιατί σε έμαθαν να τα πιστεύεις, για να δικαιολογήσεις την απόσταση ανάμεσα σε αυτό που είσαι και σε αυτό που ιδανικά θα ήθελες να είσαι.

Για την ακρίβεια δεν είναι καν δικαιολογίες, γιατί δεν υπάρχει κανένας δίκαιος Λόγος σε όλα αυτά.

Ψέματα!… αυτό είναι.

Λες ψέματα… κι ο λόγος είναι για να καλύψεις την έλλειψη σθένους να παλέψεις για αυτό που θα ήθελες να είσαι!

Μπορεί να λες ότι σου λείπει γνώση και δεν μπορείς να κυνηγήσεις τα όνειρά σου. Γιατί δεν μπαίνεις στην διαδικασία να μάθεις;

Γιατί θεωρείς ότι φταίει που δεν έχεις χρήματα, ενώ εσύ ο ίδιος κατά βάθος, δεν πιστεύεις ότι αξίζεις το ποσό που θα ήθελες να έχεις κι ας το επιθυμείς;

Γιατί θεωρείς ότι φταίει η ψευτιά, η υποκρισία και η ανηθικότητα της κοινωνίας, αφού πιστεύεις ότι για να επιβιώσεις χρειάζεται να μεταχειρίζεσαι τα παραπάνω; Δεν ξέρεις ότι έτσι τα συντηρείς;

Γιατί θεωρείς ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς τίποτα και κανένα, ενώ εσύ ο ίδιος ανταγωνίζεσαι τους άλλους και δεν είσαι άξιος εμπιστοσύνης;

Ότι θεωρείς ως εμπόδιο και αιτία της δυστυχία σου έξω από σένα, απλά δεν υπάρχει. Μέσα σου είναι τα εμπόδια και οι αιτίες. Ότι σε κρατάει μακριά από αυτό που ιδανικά μπορείς να είσαι, είναι μέσα σου!

Αν είχες απέναντί σου κάποιον που σε κοροϊδεύει, σου λέει ψέματα και σε κλέβει, τί θα έκανες; Θα τον ανεχόσουν; Θα τον δικαιολογούσες;

Ε, αυτός που σε κοροϊδεύει, σου λέει ψέματα και σου κλέβει τη ζωή που ονειρεύεσαι, είσαι εσύ ο ίδιος!

Μη ψεύδεσαι άλλο στον εαυτό σου! Μη σου δίνεις άλλοθι! Ξεκίνα να είσαι δίκαιος με σένα και μη χαρίζεσαι στο φόβο, στην αμφιβολία, στην απάθεια που κουβαλάς.

Να είσαι αμείλικτος με το ψέμα του εαυτού σου, για να γίνεις ο Αληθινός Εαυτός σου!

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιστέψεις ότι αυτό που ιδανικά φαντάζεσαι πως είσαι, ΕΙΣΑΙ! Είναι η Αλήθεια σου!

Πίστεψέ το και ΔΡΑΣΕ ως Ιδανικός Εσύ!!!




Άγγελος Τσιώνας

Άκουσε τη φωνή μέσα σου, είναι η αλήθεια σου…!!!!

Όπως έχεις πέσει στο κρεβάτι να κοιμηθείς το βράδυ, κάνε μου μια χάρη. Κλείσε τα φώτα και δες. Δες το σκοτάδι. Άκου. Άκου τη σιωπή, μες στο μαύρο. Κάτσε εκεί για λίγο. Για όσο αντέχεις, αν αντέχεις. Ίσως καταλάβεις. Ίσως γίνεις καλύτερος.

Για απενεργοποίησε την όραση. Για προσπάθησε να αδρανοποιήσεις την ακοή. Μπες σε μια κατάσταση που οι αισθήσεις να καθίστανται άχρηστες… Σκέψου το λίγο. Τρέλα, και μόνο στην ιδέα, ε; Τι διαφορά έχει αυτό από τον θάνατο; Η μόνη διαφορά είναι ότι ακόμη κι έτσι, ακούς. Όσο και αν δεν θες, θα ακούσεις, για να μην αισθανθείς πώς είναι να είσαι νεκρός. Δεν μπορείς να μην ακούς. Θα αφουγκράζεσαι τη σιωπή, και η σιωπή μιλάει.

Κι εκεί που ο κόσμος του σκοτεινού δωματίου δεν έχει κάτι να σου «πει», θα αναγκαστείς να ακούσεις τον ψίθυρο από το μέσα σου. Αυτή τη φωνή που σε κανονικές συνθήκες δεν ακούς, γατί ο κόσμος είναι τόσο θορυβώδης. Αυτή η φωνούλα είναι η αλήθεια σου, η οποία πονάει. Γι’ αυτό την έχεις θάψει τόσο βαθιά και δεν θες να την ακούς… Και η φασαρία του κόσμου σε βολεύει τόσο πολύ ως προς αυτό… Έτσι δεν είναι;

Αυτός ο βαθύς ψίθυρος που αρνείσαι πεισματικά να ακούσεις έχει και όψη. Ναι! Είναι μια μικρή φλόγα που τρεμοπαίζει και σιγοσβήνει. Τόσο βαθιά που την έχεις καταχωνιάσει μέσα σου δεν υπάρχει το οξυγόνο που θα την αφήσει να ζήσει. Κι εσύ δεν τη βλέπεις πια με τόσα φώτα γύρω σου. Δεν ακούς τι σου λέει ο ψίθυρός της.

Για γύρνα το διακόπτη του δωματίου στο “OFF”, και δως της λίγη σημασία… Δως της λίγο χώρο να μεγαλώσει και θα δεις τον κόσμο διαφορετικά. Θα δεις κι εσένα διαφορετικά. Διότι οι προβολείς του κόσμου είναι τόσο δυνατοί που δεν σ’ αφήνουν να δεις τη σκοτεινή πλευρά του. Ούτε τη δική σου. Οι σκιές μικραίνουν… Η σκιά σου ξεθωριάζει.

Η φλόγα, όμως, θα γεμίσει το δωμάτιο με σκιές. Σε φοβίζουν οι σκιές, έτσι; Θυμίζουν φαντάσματα, και σε συνδυασμό με την θορυβώδη σιωπή δημιουργούν ένα κλίμα βγαλμένο από ταινία τρόμου. Φοβάσαι τόσο πολύ τον εαυτό σου. Περισσότερο από κάθε τι άλλο… Γιατί είναι τόσο κακός που μπορεί να σε ισοπεδώσει. Και το ξέρεις.

Άνοιξε το διακόπτη του δωματίου. Αντιμετώπισε το φόβο του κακού σου εαυτού. Γνώρισέ τον, στην τελική. Άκου τη φωνούλα, δώσε χώρο στη φλόγα…

Το οξυγόνο θα τη μεγαλώσει. Οι σκιές θα μικρύνουν και πάλι, ο φόβος θα φύγει, και ο χρόνος θα λειτουργήσει υπέρ σου στη διαδικασία αυτή. Μη βρίσκεις τη λύση στα φώτα του δωματίου και στους προβολείς της κοινωνίας για να ξεφύγεις από εσένα. Άδικος ο κόπος.

Γνώρισε τον εαυτό σου καλύτερα, κοιτάζοντάς τον κατάματα. Κοίτα τον με τη λάμψη της φλόγας, όχι με το φώς της λάμπας. Μην φιμώνεις τον ψίθυρο, μην προσπαθείς να σβήσεις τη φλόγα. Πονάει περισσότερο, να ξέρεις… Θάνατος λέγεται.

Γίνε Καλύτερος. Γίνε Καλλίτερος…

Μπαρμπαγιάννης Α. Ευστάθιος – Μεταπτυχιακός Φοιτητής – Ερευνητής στο «Εργαστήρι Στρατηγικής Επικοινωνίας & Μ. Ενημέρωσης». 




Photo: Author/Depositphotos

Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου 2017

Τα χρώματα του Πλούτου : Ποιες αποχρώσεις να χρησιμοποιήσετε για να φέρετε οικονομική ευημερία στη ζωή σας...!!!!

Σύμφωνα με το φενγκ σούι υπάρχουν κάποια χρώματα που ευνοούν την οικονομική ευημερία σε ένα σπίτι και μπορούν να ενισχύσουν τον πλούτο ενός νοικοκυριού. Ποια είναι αυτά; Και πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στη διακόσμηση του σπιτιού σας; 

Μοβ
Το μοβ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή χρώματα στο φενγκ σούι και είναι ένα χρώμα που βοηθάει πολύ στην ενίσχυση της οικονομικής ευημερίας. Ωστόσο, επειδή σαν χρώμα έχει απίστευτη ενέργεια, θέλει λίγη προσοχή στη διακόσμηση. Επιλέξτε παλ μοβ για τους τοίχους σας και βάλτε σε διάφορα σημεία του σπιτιού μικρά μοβ διακοσμητικά για να ενισχύσετε την ενέργειά του. 

Το μοβ είναι το πιο δυνατό ενεργειακά χρώμα σύμφωνα με το φενγκ σούι.

Πράσινο
Το πράσινο είναι ακόμα ένα χρώμα που χρησιμοποιείται πολύ και σύμφωνα με το φενγκ σούι είναι το σύμβολο της ανάπτυξης και της ζωτικότητας. Βάψτε σε παλ πράσινο τους τοίχους του υπνοδωματίου σας και ενισχύστε με καφέ και πράσινα διακοσμητικά που θα φέρουν οικονομική ευημερία στη ζωή σας. Πράσινο της Ελιάς : Το Απόλυτο Χρώμα της Εποχής

Το πράσινο είναι ένα από τα βασικά χρώματα του πλούτου σύμφωνα με το φενγκ σούι.

Χρώματα του νερού
Το νερό θεωρείται σύμβολο αφθονίας και τα χρώματά του, σύμφωνα με το φενγκ σούι, είναι το μπλε και το μαύρο. Συνδυάζοντάς τα θα φέρετε πλούτο στη ζωή σας και θα έχετε αφθονία στο νοικοκυριό σας. Το μπλε είναι ένα χρώμα που είναι πολύ δημοφιλές για το βάψιμο των τοίχων, τη φετινή σεζόν, και υπάρχουν αμέτρητες αποχρώσεις για να επιλέξετε όποια ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Ενισχύστε τη διακόσμηση με μαύρα διακοσμητικά όπως κεριά, ένα βάζο ή ένα φωτιστικό και δείτε τη ζωή σας να μεταμορφώνεται. 

Greek Blue : Το Χρώμα που έχει Γίνει Ανάρπαστο σε όλο τον Κόσμο
Το μπλε και το μαύρο είναι τα χρώματα του νερού. Συνδυάστε τα μεταξύ τους για να φέρετε αφθονία χρημάτων στη ζωή σας.

Καφέ
Το ξύλο είναι ένα υλικό που έχει συνδεθεί με την υγεία και τη ζωτικότητα και εκφράζει αφθονία, ενώ χρησιμοποιείται για να ενισχύει τον πλούτο και την ευημερία σε ένα σπίτι. Τα χρώματα που συνδέονται με το ξύλο είναι το καφέ και το πράσινο. Αν επιλέξετε μια παλ πράσινη απόχρωση για τους τοίχους σας, τότε μπορείτε να την ενισχύσετε με καφέ και ξύλινα διακοσμητικά. 

Το καφέ είναι ένα από τα βασικά χρώματα αφθονίας. Συνδυάστε το με γκρι, λευκό ή κίτρινο για ακόμα πιο δυνατό αποτέλεσμα. 

Χρώματα της Γης
Αν θέλετε οικονομική ευημερία και πλούτο στο σπιτικό σας, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χρώματα της Γης, που είναι το μπεζ και το φωτεινό κίτρινο. Αυτά τα δύο χρώματα είναι φανταστικές επιλογές για διακόσμηση του σπιτιού, ειδικά αν δεν είστε φαν των έντονων αποχρώσεων. Βάψτε τους τοίχους σε ένα απαλό μπεζ και ενισχύστε με πράσινα ή μοβ διακοσμητικά που θα δώσουν περισσότερη ζωντάνια στον χώρο σας. 

Το μπεζ και το κίτρινο είναι δύο χρώματα που ταιριάζουν πολύ σε κάθε χώρο του σπιτιού. 

Χρώματα των μετάλλων 
Σύμφωνα με το φενγκ σούι οι μεταλλικές αποχρώσεις είναι επίσης μια πολύ καλή επιλογή για να φέρετε οικονομική ευημερία στη ζωή σας. Το γκρι και το λευκό ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία και μάλιστα είναι πολύ στη μόδα φέτος στη διακόσμηση του σπιτιού. 

Χρησιμοποιήστε το γκρι σε οποιοδήποτε χώρο του σπιτιού σας, βάφοντας τους τοίχους στις αμέτρητες αποχρώσεις του. Εναλλακτικά βάψτε τους τοίχους σε λευκό χρώμα και ενισχύστε τη διακόσμηση με γκρι διακοσμητικά. 

Οι μεταλλικές αποχρώσεις φέρνουν οικονομική ευημερία.

Αυτά είναι τα βασικά χρώματα του πλούτου και φυσικά μην ξεχάσετε το χρυσό που είναι μια από τις πιο βασικές αποχρώσεις που φέρνουν ευημερία και πλούτο σε ένα σπίτι. 

Χρησιμοποιήστε το χρυσό στη διακόσμηση του σπιτιού σας για μεγαλύτερη οικονομική ευημερία. 

Χρησιμοποιήστε το χρυσό σε λεπτομέρειες, όπως φωτιστικά, βάζα, μπολ, διακοσμητικά και απολαύστε μια χρονιά γεμάτη πλούτο, ευημερία και καλές οικονομικές απολαβές 




Αν σου λείπει η Αγάπη μην την ψάχνεις μέσα σε σεξουαλικές σχέσεις..Αν θέλεις αγάπη ζήτα αγάπη...!!!!

Η μεταστοιχείωση της σεξουαλικής ενέργειας σε πνευματική, θεία δημιουργική δύναμη.

Κάνουμε λάθος όταν προσπαθούμε να αντικαταστήσουμε την αγάπη με την σεξουαλικότητα. Φαίνεται αρκετά φυσικό, ας πούμε, για τις γυναίκες, που δεν ένιωσαν ποτέ και την παραμικρή έκφραση αγάπης, από άψυχους, βαρετούς και χωρίς ενδιαφέρον συζύγους, να πιστεύουν πως η τρυφερότητα, που δείχνει ο άνδρας που ενδιαφέρεται για τη γυναίκα του κατά τη διάρκεια της σύντομης περιόδου του σεξουαλικού ενθουσιασμού, συνιστούν αγάπη κι επομένως να θέλουν να έχουν σεξουαλικές επαφές με τους συζύγους, όσο πιο συχνά μπορούν.

Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως ενδιαφέρονται πρωταρχικά για τη σεξουαλική επαφή αυτή καθ’ εαυτή, αλλά πως επιθυμούν ένα μικρό κομμάτι αγάπης. 

Εάν ο σύζυγος τις απογοητεύσει και εάν βρουν την ευκαιρία – και σχεδόν πάντα τη βρίσκουν! – προσπαθούν τότε να πάρουν αγάπη από έναν άλλο άνδρα και να βιώσουν τη σεξουαλικότητα στην πληρότητά της. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν το κάνουν εξαιτίας της έλλειψης σωματικής ικανοποίησης. Το σώμα επιθυμεί τη σεξουαλική ικανοποίηση λιγότερο συχνά, απ’ όσο κανείς φαντάζεται.

Οι άνδρες επιθυμούν την εκτίμηση και τον θαυμασμό των γυναικών. Αν ο άνδρας δεν πάρει αυτή την αναγνώριση από το σπίτι, σίγουρα θα συναντήσει κάποια άλλη γυναίκα, που θα τον θαυμάσει και κατόπιν θα φαίνεται, όπως γίνεται συνήθως, λες κι αυτό που ήθελε ήταν μόνο σεξ. Τόσο ο άνδρας, όσο και η γυναίκα, ψάχνουν για αγάπη από τον εραστή ή την ερωμένη τους.

Κάνουν λάθος, όμως, να πιστεύουν πως αυτό είναι που παίρνουν από τον άλλο σύντροφο. Συναντιούνται μυστικά επειδή αυτό που πάντα περιμένουν είναι η σεξουαλική επαφή σε μια κατάσταση σεξουαλικού ενθουσιασμού. 

Και η σεξουαλικότητα μιμείται την αγάπη. Ωθεί στην τρυφερότητα και τον εναγκαλισμό, σπρώχνει τους εραστές να αγκαλιάζουν ο ένας τον άλλον, να ανακουφίζουν ο ένας τον πόνο του άλλου, μέσα από τις αποκαλύψεις της σεξουαλικότητας, λες και αυτό που ανταλλάσσεται είναι η αληθινή αγάπη.

Τι ακολουθεί μια τέτοια εμπειρία; Απογοητεύσεις, μια πικρή γεύση στο στόμα, αλληλοκατηγορίες ή φοβερή μοναξιά και στην περίπτωση των γυναικών, συνήθως ένα απεγνωσμένο αίσθημα εκμετάλλευσης και προδοσίας.

Κανείς από τους δυο δεν έδωσε πραγματική αγάπη, αλλά μόνον περίμεναν να πάρουν, επομένως δεν πήρε κανείς! Η αγάπη δεν μπορεί ποτέ να αντικατασταθεί από την κενή, καθαρά σωματική σεξουαλικότητα.

Και η ανθρωπότητα λαχταρά, λιώνει γι’ αγάπη!

Αυτές οι αμέτρητες φτωχές, νεαρές ψυχές, που δεν είναι τίποτα παραπάνω από παιδιά και οι οποίοι εξαιτίας του «πολιτισμένου τρόπου ζωής», που δεν ενθαρρύνει την αγάπη, τη στερήθηκαν ίσως από τους γονείς τους, παρέδωσαν τον εαυτό τους στις σεξουαλικές περιπέτειες και τις υπερβολές, γιατί ψάχνουν γι’ αγάπη.

Όλοι αυτοί οι ψυχικά ασθενείς άνθρωποι, νεαροί ή ηλικιωμένοι, μπορούν να θεραπευτούν μόνο από την αγάπη και όχι από τη φθηνή σεξουαλική επαφή ή από την προσπάθεια να τους απελευθερώσει κάποιος από τις σεξουαλικές τους αναστολές και να τους πείσει να ζήσουν μια ασύστολη, προκλητική, χωρίς διάκριση, σεξουαλική ζωή.

Πόσοι από αυτούς τους ανθρώπους, νέοι και ηλικιωμένοι, αναζητούν συμβουλή, πώς να επανακτήσουν τη χαμένη σωματική και πνευματική τους αγνότητα, μετά από μια τόσο ανεύθυνη ψυχοθεραπεία. 

Εάν κάποιος τους δείξει έστω και λίγη αγάπη και κατανόηση, επιστρέφουν στη ζωή θεραπευμένοι και έτοιμοι να γίνουν χρήσιμα μέλη της κοινωνίας. Δεν έτυχε ποτέ να συναντήσουμε κάποιον που να υπέφερε από «καταστολές» ή «τραύματα» εξαιτίας της επανάκτησης της αγνότητας. Όταν μιλάμε για «αγνότητα», εννοούμε βέβαια, όχι μια εγκρατή αγάπη-ζωή, αλλά επίσης μια υγιή ζωή, βασισμένη στην αγάπη.

Μετά από αυτή τη μετακίνηση στην ακραία αδιάκριτη «ανεκτικότητα» και τις λανθασμένες αντιλήψεις για σεξουαλική «ελευθερία», που δημιουργήθηκαν από την «καταστολή» και τις «τραυματικές εμπειρίες», ας προσπαθήσουμε να φέρουμε το εκκρεμές στο κέντρο και να αποκτήσουμε μια φυσιολογική αντίληψη της σεξουαλικότητας.

Θα πρέπει να ακολουθήσουμε το παράδειγμα των μεγάλων μυστών, που δε θεωρούν τη σεξουαλική ενέργεια σαν μια αρρωστημένη δύναμη, αλλά κατανοούν το μυστικό της και γνωρίζουν, πως αποτελεί το μοναδικό μέσο με το οποίο τα ανθρώπινα πλάσματα μπορούν να φτάσουν στον τελικό στόχο – Θεό. Εδώ ξανά η άπειρη σοφία, από την οποία διέπεται ολόκληρη η δημιουργία, αποκαλύπτει τον εαυτό της.

Ακριβώς όπως η άγνοιά μας και μόνο μας φέρνει γνώση, έτσι η σεξουαλική ενέργεια από μόνη της μας φέρνει την απελευθέρωση από αυτήν, από τη σεξουαλική ενέργεια. Η σεξουαλική ενέργεια μες ελευθερώνει από τις ίδιες τις σεξουαλικές επιθυμίες, τις οποίες η ίδια γεννά και ξανά μας οδηγεί από την κατάσταση του θνητού, από τον θάνατο, στη λύτρωση, την ανάσταση, τη ΖΩΗ.

Οι αλχημιστές του Μεσαίωνα, οι Ροδόσταυροι, έδειξαν αυτή την εξελικτική διαδικασία πολύ έξυπνα : ο σοφός φτιάχνει τη φιλοσοφική λίθο τοποθετώντας το δέντρο της ζωής του μέσα σ’ ένα κάδο γεμάτο από το ελιξίριο της ζωής. Αυτό θερμαίνεται συνεχώς από τη φωτιά του δράκου, τη σεξουαλική ενέργεια, για να κάνει το δέντρο να ανθίσει.

Ας μην απεχθανόμαστε επομένως τη σεξουαλικότητα και ας πάψουμε να τη θεωρούμε σαν μια κακοήθη δύναμη, που μειώνει τον άνθρωπο στο επίπεδο του ζώου ή, τουλάχιστον, ας μη την μεταμορφώνουμε σε μια τέτοια δύναμη.

Ας αντιμετωπίσουμε τη σεξουαλική ενέργεια σαν το κλειδί, που ανοίγει για μας την πόρτα ανάμεσα στο πνεύμα και τον κόσμο της ύλης, από το υψηλότερο στο κατώτερο, αλλά επίσης και από το κατώτερο στο υψηλότερο.

Ας τη θεωρήσουμε, επομένως σαν τη θεία ώθηση, που μας καθιστά ικανούς να δημιουργούμε επόμενες γενιές, να αναπαράγουμε τη ζωή από επάνω προς τα κάτω μέσα στο σώμα, αλλά επίσης και να μεταμορφώνουμε τον άνθρωπο εξυψώνοντας τον πάνω από τη θηριωδία του, σε ένα πνευματικό άνθρωπο, βοηθώντας τον να κατακτήσει τον θάνατο.

Θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες γιατί, εάν η σεξουαλική εμπειρία χρησιμοποιηθεί κατάλληλα, μας δίνει τέτοια ευτυχία και στα δύο μονοπάτια.

Στο μονοπάτι προς τα κάτω είναι σύντομη και εφήμερη. Στο μονοπάτι που πάει ψηλά είναι αιώνια ευτυχία.

Ας χρησιμοποιήσουμε τη φωτιά της, για να κάνουμε το δικό μας δέντρο της ζωής να ανθίσει και ν’ αποκτήσει καρπούς.

Θα πρέπει να θυμόμαστε : ο πρωτόγονος άνθρωπος εξακολουθεί να βρίσκεται στο κατώτερο επίπεδο συνειδητότητας. Μέσα στο ζωώδη εγωισμό ζει εντός του εαυτού του εντελώς απομονωμένος και αποκλεισμένος.

Η καρδιά του εξακολουθεί να είναι νεκρή και δεν έχει την παραμικρή ιδέα για το νόημα της αγάπης. Η σεξουαλική ενέργεια, η στοιχειακή φωτιά, είναι η μόνη που μπορεί να ζεστάνει τη νεκρή καρδιά του, για πρώτη φορά.

Και αν ακόμα κατά τη σύντομη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης μπορεί να βιώσει και να εκφράσει ένα ανεπαίσθητο δείγμα αγάπης, δεν παύει κι αυτό να είναι το πρώτο φως της θείας αγάπης. Μέσα από την σεξουαλικότητα γνωρίζει καταρχήν την ευτυχία που παίρνεις, όταν δίνεις. 

Και παρ’ όλο που η ανατέλλουσα αγάπη του δεν είναι τίποτα άλλο από μια ζωώδη επιθυμία, ένα πάθος, η διέγερσή του, έστω και ασυνείδητα έστω και για τόσο μικρό χρονικό διάστημα, αποτελεί ήδη μια ώθηση προς την ενότητα, προς την αγάπη!.

Έστω και αν καταρχήν βιώνει αυτή την ώθηση προς την αγάπη μόνο στο σώμα και επομένως, μπορεί μόνο να ψάχνει για σωματική ικανοποίηση, δεν παύει να αποτελεί η τάση του αυτή την πρώτη αντανάκλαση της πνευματικής ενότητας μέσα στο μεγάλο Εαυτό, τον οποίο ο άνθρωπος ασυνείδητα αναζητά και ο οποίος, μετά από μακρά εξέλιξη, ίσως και μετά από αιώνες, θα βρει γιατί αυτή είναι η μοίρα του.

Η σεξουαλική ενέργεια δημιουργεί μια εσωτερική ανησυχία, που δεν μας αφήνει να μείνουμε ακίνητοι. Συνεχώς μας σπρώχνει και μας παροτρύνει να βρούμε το εσωτερικό μονοπάτι, μετά από πολλές αναζητήσεις. 

Σε κάποια απρόσμενη στιγμή, σε κάποια από τις ζωώδεις ορμές, τη «νύχτα», στο σκοτάδι της ασυνειδησίας, η επίγνωση του εαυτού μας γεννιέται, ακριβώς όπως το ιερό παιδί γεννήθηκε σε μια φάτνη ανάμεσα σε ζώα , μέσα στη «νύχτα» μέσα στο σκοτάδι.

Και ο άνθρωπος που ξεκινά το θαυμαστό μονοπάτι, αποφασίζει να ταξιδέψει, από το πρώτο ξύπνημα της συνείδησής εντός του Εαυτού, στην παραδείσια συμπαντική συνείδηση, στο σκοπό. Καθώς σταδιακά αποκτά συνείδηση εντός του εαυτού του, κατά τη διάρκεια του μακρινού δρόμου, εξελίσσεται μέσα σ’ αυτόν η ικανότητα να ελέγχει τη δημιουργική ενέργεια σε όλες τις εκδηλώσεις και να τη χρησιμοποιεί μόνο με τη θέλησή του.

Εάν φτάσει μια φορά στο ύψιστο επίπεδο, την πηγή της θείας δύναμης, θα μπορέσει να μεταστοιχειώσει τις χαμηλότερες μορφές ενέργειας της θείας, δημιουργικής δύναμης, στις υψηλότερες μορφές τους και με τις υψηλότερες πνευματικές μορφές της ενέργειας θα καταστεί ικανός να ελέγξει και να οδηγήσει τις χαμηλότερες μορφές και να εκφράσει όλες αυτές τις ενέργειες, μέσα από τα αντίστοιχα νευρικά κέντρα.

Ας προσπαθήσουμε, όμως, να γνωρίσουμε αυτή τη δύναμη, ας προσπαθήσουμε, με τη βοήθεια της, να σκαρφαλώσουμε ψηλότερα στην εξελικτική κλίμακα και έτσι να βοηθήσουμε τη σεξουαλική ενέργεια να μεταστοιχειωθεί στους υψηλότερους κραδασμούς της, σε πνευματική δύναμη.

Όπου υπάρχει συνείδηση, εκεί δραστηριοποιείται η δημιουργική δύναμη.
Ελίζαμπεθ Χέικ




Τελικά, παντρευόμαστε τους γονείς μας ;

Τι είδους ανθρώπους διαλέγουμε και πώς καταλήγουν να μας θυμίζουν τον μπαμπά και τη μαμά…

Γιατί, λοιπόν, επιλέγουμε να παντρευόμαστε συντρόφους που μοιάζουν με αντανάκλαση του χαρακτήρα ενός από τους δύο γονείς μας;

Συμβαίνει σε πολλά ζευγάρια, χωρίς στην αρχή να γίνεται αντιληπτό : ο άνθρωπος που επέλεξαν για να περάσουν τη ζωή τους, ή έστω ένα μεγάλο μέρος της, κάπως θυμίζει έναν από τους δύο γονείς. Συνήθως στον χαρακτήρα, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις και η εξωτερική εμφάνιση παραπέμπει στα χρώματα των γονιών. 

Eπιστήμονες και μελετητές της ανθρώπινης συμπεριφοράς επισημαίνουν ότι αυτό δεν είναι παράξενο, καθώς συνήθως κυνηγάμε αυτό που μοιάζει με αντανάκλαση, δική μας, αλλά και του περιβάλλοντος, μέσα στο οποίο μεγαλώσαμε και αναπτυχθήκαμε ως προσωπικότητες.

Ακόμη κι αν αυτό το περιβάλλον δεν ήταν το ιδανικό, η τάση είναι αυτή : να σχετιστούμε με ανθρώπους που το θυμίζουν – ακόμη κι αν δεν ήταν το απόλυτα καλό και επωφελές για εμάς – κυρίως, επειδή είναι η τελευταία άγκυρα οικειότητας, από την οποία μπορούμε να πιαστούμε για να συνεχίσουμε παρακάτω. 

Σύμφωνα με τον σύμβουλο σχέσεων και συγγραφέα James Watkins η επιρροή των γονιών μας σε ζητήματα προσωπικής ζωής ξεκινά, όταν πια κοπεί ο ομφάλιος λώρος και διακοπεί η κοινή μας ζωή : με λίγα λόγια τα… προβλήματα ξεκινούν, όταν εγκαταλείψουμε την πατρογονική εστία και αρχίσουμε να κάνουμε τις δικές μας – φαινομενικά – ελεύθερες επιλογές.

Εκεί, όμως, είναι που μέσα στη ζούγκλα των άλλων, υποσυνείδητα ψάχνουμε στοιχεία που θα μας καθησυχάσουν ως προσωπικότητες, θα θυμίζουν κάτι από την ασφάλεια του σπιτιού μας, ό,τι κι αν σημαίνει ασφάλεια για τον καθέναν μας. Σε σχετικό του άρθρο ο Watkins στην ιστοσελίδα του αναφέρεται στο βιβλίο Getting the Love You Want του ψυχιάτρου, Dr. Harville Hendrix, ο οποίος είναι κατατοπιστικός στο γιατί οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν και να παντρεύονται συντρόφους που μοιάζουν με αντανάκλαση του χαρακτήρα ενός από τους δύο γονείς τους.

Οι λόγοι που παραθέτει είναι αρκετά πειστικοί. Διαλέγουμε αυτούς τους ανθρώπους γιατί....

- Γιατί, λοιπόν, επιλέγουμε να παντρευόμαστε συντρόφους που μοιάζουν με αντανάκλαση του χαρακτήρα ενός από τους δύο γονείς μας; Η ουσία της συμβίωσης βρίσκεται πίσω από αυτό που συνηθίζουμε κοινή φιλοσοφία και στόχοι. 

Αν ο σύντροφος μας, μας κρίνει ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που μας κρίνει ο μπαμπάς ή μαμά αισθανόμαστε – ασχέτως αν μας θυμώνει – ότι έχουμε πολλά κοινά μ’ αυτόν τον άνθρωπο, ότι οι αξίες μας είναι παρόμοιες και αυτή είναι μία συνταγή που θα έχει επιτυχία. 

- Θεωρούμε ότι υπάρχει υπόβαθρο – συναισθηματικό, ψυχολογικό, οικονομικό ίσως – που δεν θα μας προδώσει, δεν θα μας αφήσει ακάλυπτους τη δύσκολη στιγμή, δεν θα μας αναγκάσει να τραπούμε σε φυγή, όταν κάποια κρίση πλησιάσει τη δική μας πόρτα. 

Κάποιος που στις συμπεριφορές μοιάζει με τους γονείς μας, ενδόμυχα θεωρείται ως εγγύηση προστασίας, ακόμη κι όταν τα γεγονότα διαψεύδουν αυτή την ελπίδα.

Γι’ αυτό και χωρίζουν δύσκολα ζευγάρια που η σχέση τους στηρίζεται σ’ αυτούς τους άξονες, ακόμη κι όταν συντρέχουν όλοι οι λόγοι για να χωρίσουν. 

- Και μετά, όπως γράφει ο Watkins, είναι και οι κοινές ή έστω παρόμοιες συναισθηματικές ανάγκες. Κάποιος που επαναλαμβάνει ένα γνώριμο μας μοτίβο συμπεριφοράς, ερμηνεύεται πιο εύκολα και τείνουμε να πιστεύουμε ότι αυτό το μοτίβο συναντάται σε ανθρώπους που έχουν τις ίδιες συναισθηματικές ρίζες. 

Για παράδειγμα, αν ο πατέρας συνήθιζε να μην εκδηλώνει τα αισθήματα του, χωρίς ωστόσο αυτό να μαρτυρά ανυπαρξία συναισθηματικού κόσμου, το αντίθετο μάλιστα, τότε η συνύπαρξη με έναν άνθρωπο που αποφεύγει να εκφράζεται, φαντάζει εύκολη στην αποκωδικοποίηση, Σε κάθε περίπτωση, ασυναίσθητα, ακολουθούμε έναν μπούσουλα – κατά τον Watkins – που, φυσικά, δεν σημαίνει ότι οδηγεί πάντα σε ασφαλή μονοπάτια, ωστόσο οδηγεί σ’ εκείνα που γνωρίζουμε – ή νομίζουμε ότι γνωρίζουμε – καλύτερα.




lifo.gr – Με στοιχεία από τα jameswatkins.com
και τα phsycologytoday.com

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας ώστε να απαλλαχτείτε από συνήθειες – 10 μέθοδοι για να δημιουργήσετε νέες νευρικές οδούς...!!!!

Όταν κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται οι νευρικές οδοί στον εγκέφαλο, μπορούμε να πάρουμε το “μπροστινό κάθισμα” για να κατανοήσουμε πραγματικά πως να απαλλαχτούμε από ανεπιθύμητες συνήθειες. Οι νευρικές οδοί είναι σαν λεωφόροι των νευρικών κυττάρων που μεταδίδουν μηνύματα. 

Ταξιδεύουμε μέσω της λεωφόρου πολλές φορές, και το μονοπάτι γίνεται ολοένα και πιο γνώριμο και σταθερό. Μπορείτε να πάτε σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή μάρκα τσιγάρων για την άνεσή σας ξανά και ξανά, και αυτό σχηματίζει ένα μονοπάτι στον εγκέφαλο. 

Το ελπιδοφόρο γεγονός, πάντως, είναι ότι ο εγκέφαλος αλλάζει συνεχώς και μπορείτε να σφυρηλατήσετε νέες οδούς, οπότε να δημιουργήσετε νέες συνήθειες. Αυτό είναι που ονομάζεται νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου. 

Συνήθιζα να οδηγώ με το ένα πόδι στο φρένο και το άλλο στο γκάζι, και να εκπαιδεύσω τον εαυτό ώστε να οδηγώ μόνο με το ένα πόδι. Χρειάστηκε κάποιος χρόνος, καθώς είχα ένα ισχυρό νευρικό μονοπάτι για οδήγηση με δύο πόδια. Αλλά επειδή είχα τη θέληση να το κάνω, έφτιαξα ένα νέο μονοπάτι, και επανακαλωδίωσα ή επαναπρογραμμάτισα το μυαλό μου.

Μπορείτε να αφαιρέσετε μία συμπεριφορά ή σκέψη ή εξαρτήσεις απευθείας από τον εγκέφαλο. Εξαιτίας της νευροπλαστικότητας, τις συνεχώς μεταβαλλόμενες δυνατότητες του εγκεφάλου, όλα είναι δυνατά. 

Οι άνθρωποι που είχανε εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να επανεκπαιδεύσουν τους εγκεφάλους τους ώστε να λειτουργούν και πάλι μέσω της κατασκευής νέων νευρικών οδών. Οι καπνιστές, οι λαίμαργοι και πολλοί άλλοι μπορούν να μάθουν νέες συμπεριφορές και στάσεις και να αλλάξουν τη ζωή τους. Είτε εργάζεστε με άλλους και τις συνήθειές τους είτε εργάζεστε με τις δικές σας (ή και τα δύο), μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις αντιλήψεις για την ενίσχυση της επιτυχία σας. 

ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ 

1. Αναγνωρίστε τη συνήθεια που θέλετε να αλλάξετε και θέστε την πρόθεση 
Πρέπει να αλλάξει η λάμπα 

2. Παρατηρήστε τι κάνει στη ζωή σας η παλιά συνήθεια – νευρική οδός 
Κοιτάξτε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, και πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτή τη συνήθεια, και δείτε τι αποτελέσματα δημιουργείτε στη ζωή σας. Γίνετε ο μάρτυρας, και να έχετε επίγνωση. 

3. Μετατοπίστε την προσοχή σας 
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Για να δημιουργήσετε μια νέα νευρική δίοδος, παίρνετε την εστίαση από την παλιά συνήθεια, και στη συνέχεια, αυτή η παλιά συνήθεια φεύγει τελικά μακριά. Για παράδειγμα, μη δίνετε σημασία στα ντόνατς και στα γλυκίσματα· Πάρτε την προσοχή σας από αυτά και εστιάστε την σε θρεπτικά, υγιεινά, νόστιμα φαγητά. 

4. Χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας 
Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες νευρικές οδούς, όχι μόνο με νέες συμπεριφορές, αλλά και μέσα από τη φαντασία. Απλά φανταστείτε τις νέες συμπεριφορές ξανά, και ξανά, και ξανά. Επαναλάβετέ το συχνά στο μυαλό σας, έτσι ώστε να οικοδομήσετε νέους δρόμους. Στρέψτε το μυαλό σας και επανεκπαιδεύστε το. 

5. Διακόψτε τις σκέψεις και τα πρότυπα σκέψεων όταν προκύπτουν 
Πείτε “όχι” ή “άκυρο”, όταν μία παλιά σκέψη ή παρόρμηση έρχεται, και πείτε, “δεν χρειάζεται να το κάνω αυτό πια.” Στη συνέχεια, στρίψτε προς τη νέο νευρική οδό που χτίζετε και συνεχίστε να προχωράτε προς τη σωστή κατεύθυνση. 

6. Χρησιμοποιείστε την τακτική της αποστροφής 
Αυτά είναι σκουπίδια 

7. Δημιουργήστε ένα συγκεκριμένο πλάνο και επιλέξτε τι να κάνετε μ’ αυτό 
Όταν γίνεστε συγκεκριμένοι, είναι πιο εύκολο να κατασκευάσετε νέες νευρικές οδούς. Το “επισημοποιείτε”. Αποφασίστε αν θέλετε να ασκηθείτε αντί να υπερκαταναλώσετε τροφές ή αν θέλετε να φάτε φρούτα αντί για γλυκά. Απλά επικεντρωθείτε στη νέα σας επιλογή. 

Μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε βεβαιώσεις ώστε να ενισχύσετε τις επιλογές σας. Αυτό μπορεί να είναι “Είμαι ελεύθερος(η)”, ή “Είμαι σε έλεγχο”. Ενισχύστε το αυτό με ενεργειακές θεραπείες όπως Τεχνικές Απελευθέρωσης Συναισθημάτων (EFT) ή άλλες τεχνικές. 

8. Μεταμορφώστε τα εμπόδια 
Κοιτάξτε τι είναι στο δρόμο. Κοιτάξτε τι έχετε κερδίσει από τις παλιές συνήθειες (ή εγκεφαλικά μονοπάτια). Κοιτάξτε το στρες στη ζωή σας και πώς μπορείτε να το χειριστείτε διαφορετικά. Μεταφέρετε το μυαλό σας στον τόπο της δυνατότητας. Χειριστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις και επιλέξτε μία νέα λωρίδα ταχείας κυκλοφορίας στο μυαλό σας.

9. Συνδεθείτε με την Ύψιστη Πηγή σας για έμπνευση και υποστήριξη 
Ακούστε στην εσωτερική σας καθοδήγηση. Ξέρετε ότι έχετε την δύναμη μέσα σας, και ως εκ τούτου έχετε μεγάλη δύναμη. Ο διαλογισμός δημιουργεί νέους τρόπους και αλλαγές στον εγκέφαλο. Οι πραγματικές μελέτες έχουν γίνει στους εγκεφάλους των μοναχών για να δείξουν την επίδραση του διαλογισμού σε νευρωνικά κυκλώματα του εγκεφάλου. 

10. Μεταμορφωθείτε και κάντε τη μετατόπιση – αλλαγή Γνωρίστε ότι η μεταμόρφωση είναι πάντα δυνατή και ότι μπορείτε να δημιουργήσετε νέα μονοπάτια στον εγκέφαλό σας κάθε φορά που είστε έτοιμοι να κάνετε τη μετατόπιση. Όταν κρατάτε το μυαλό σας στον “Μπορώ να το κάνω!” χώρο, παίρνετε μία σαφή αίσθηση πως έχετε τελειώσει με την παλιά λεωφόρο και βρίσκεστε σε μία νέα τώρα.




Από το Visual Meditation 

4 υπερ-δυνάμεις ενός ατόμου με μεγάλη ενσυναίσθηση...!!!!

Πολλά άτομα με ενσυναίσθηση ή πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι, νιώθουν ότι η ικανότητά τους να αισθάνονται τόσες πολλές συναισθηματικές ενέργειες στο περιβάλλον τους, είναι κατάρα. Αλλά με τις πρόσφατες έρευνες να δείχνουν ότι τα άτομα με ενσυναίσθηση είναι στην πραγματικότητα άτομα με ψυχικές ικανότητες, ίσως να θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες της ενσυναίσθησης που έχετε, αντί να τις κρύβετε ή να παραπονιέστε για την ύπαρξή τους. 

Ακολουθούν 4 υπερ-δυνάμεις των ατόμων με ενσυναίσθηση που μπορείτε να αναπτύξετε και εσείς : 

1. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ 
Το να διαβάζει κάποιος το μυαλό δεν είναι κάποιο κόλπο. Όλοι μας το κάνουμε μέχρι ένα βαθμό, λαμβάνοντας σήματα από την γλώσσα του σώματος και τις λεκτικές συνομιλίες.

Ένας επιδέξιος μη λεκτικός αποκωδικοποιητής μπορεί να πει αν κάποιος ψεύδεται, αν κάποιος είναι χαρούμενος ή λυπημένος (ακόμα και αν ισχυρίζεται ότι είναι το αντίθετο) ή αν χειραγωγεί άλλους με την ομιλία του και τις χειρονομίες του. Όλοι μπορούμε να γίνουμε «πνευματιστές», αντιλαμβανόμενοι τις αντιφάσεις στα λόγια κάποιου και στη γλώσσα του σώματός του, αλλά τα άτομα με ενσυναίσθηση το πάνε ένα βήμα παρακάτω. 

Πολλά άτομα με ενσυναίσθηση λαμβάνουν ψυχικές εικόνες, δηλώσεις, τόνους/χροιές ή μυρωδιές ενστικτωδώς, οι οποίες υποδηλώνουν σε αυτούς μια πραγματικότητα πέρα από αυτή που αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι. 

Αν αντιλαμβάνεστε αυτές τις ενέργειες απρόθυμα, μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτές και να δείτε αν μπορείτε να δημιουργήσετε μια ακόμα δυνατότερη ψυχική εμπειρία, εξελίσσοντας τις δεξιότητές σας σε ικανότητες πλήρους Υπερ-αισθητηριακής αντίληψης. 

Τότε μπορείτε κυριολεκτικά να μπείτε στη θέση του άλλου και να ξέρετε ακριβώς πώς νιώθει. Φανταστείτε αυτή την ικανότητα. Πόσες ζημιές, παρεξηγήσεις ή διαφωνίες θα μπορούσατε να είχατε αποφύγει; 

Πόση επιτυχία θα μπορούσατε να είχατε βιώσει μαθαίνοντας από τα λάθη των άλλων; Να ξέρετε αν ο άλλος ψεύδεται ή λέει την αλήθεια; Ανεκτίμητο. Αντί να αποφεύγετε την ικανότητα της ενσυναίσθησής σας να νιώθετε τα πάντα, χρησιμοποιήστε την για να διαβάζετε πραγματικά το μυαλό των άλλων. 

2. ΓΙΝΕΤΕ Ο ΔΙΚΟΣ ΣΑΣ ΥΠΕΡ-ΗΡΩΑΣ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΑΣ 
Αν έχετε αυτή την τρελή ικανότητα να συναισθάνεστε τους άλλους, γιατί να μην την αντιστρέψετε και να την χρησιμοποιήσετε για δικό σας όφελος; Τόσοι πολλοί άνθρωποι σήμερα είναι ολοκληρωτικά αποκομμένοι από τα ίδια τους τα συναισθήματα. Εσείς δεν είστε. 

Αυτό μπορεί να μοιάζει με ένα μεγάλο βάρος, όμως αν είστε ικανοί να αναπτύξετε οξυδέρκεια και να εστιάσετε στη δική σας συναισθηματική ανάπτυξη, αυτό το χάρισμα μπορεί να γίνει η μεγαλύτερη υπερ-δύναμή σας. Η πράξη του να ακούτε τα ίδια σας τα αισθήματα και τις σκέψεις σας είναι ενσυναίσθηση του εαυτού σας. 

Είναι συμπόνοια στην πράξη. Θα μπορούσε ολοκληρωτικά και απόλυτα να αλλάξει τον τρόπο που επικοινωνείτε με τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι επισκέπτεστε την οικογένεια για τις διακοπές ή για λίγες μέρες και ένας από τους θείους σας, σας λέει : «Δεν ξέρεις ότι αυτός ο πρόεδρος (ή πρωθυπουργός) θα καταστρέψει το έθνος;». 

Ο εσωτερικός σας διάλογος ως άτομο με ενσυναίσθηση μπορεί να είναι κάτι σαν «Θεέ μου, δεν έχει ιδέα πως κάθε άτομο επηρεάζει αυτή τη χώρα και αυτόν τον πλανήτη και εκείνοι που κάνουν κουμάντο δεν είναι πρόεδροι ούτε πολιτικοί και ίσως να μην είναι καν από αυτόν τον πλανήτη! Τι ηλίθιος!». 

Κάπως έτσι θα μοιάζει η συναισθηματική σας πυροδότηση σχετικά με μια απλή δήλωση που μπορεί να κάνει κάποιος από την οικογένειά σας. Αλλά αν μπορούσατε να ανταποκριθείτε ευγενικά σε αυτά τα αισθήματα και να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με αγάπη, με τα άτομα γύρω σας; 

Και αν λέγατε μέσα σας «Ουάου, ακούγοντας τι είπε μόλις τώρα ο θείος μου με κάνει να ανησυχώ, μέχρι και με πανικοβάλει επειδή αυτή η δήλωση δεν συμφωνεί με τον κόσμο που εγώ βλέπω ή τον τρόπο που πιστεύω πως είναι σχηματισμένο το Σύμπαν και φοβάμαι ότι θα μαλώσω με τον θείο μου». Αυτό μοιάζει με υπερ-δύναμη! 

Θα μπορούσατε να πείτε στο θείο σας από αυτή τη συναισθηματική άποψη και επίγνωση : «Ναι, όλοι χαλάμε τον κόσμο λιγάκι ή τον φέρνουμε πιο κοντά στον παράδεισο κάθε μέρα με τις σκέψεις μας, τις ενέργειές μας και τις πράξεις που κάνουμε». Αυτή η δήλωση μπορεί να μπει στο κεφάλι του ή να είναι η αφορμή για να γίνει ένας άλλος τελείως διαφορετικός διάλογος που θα είναι περισσότερο εναρμονισμένος με αυτό που είστε. 

3. ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΠΟΥ ΜΟΝΟ ΕΣΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ 
Πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από τις αρνητικές επιρροές που είναι αόρατες στον κόσμο σήμερα. Τα άτομα με ενσυναίσθηση έχουν έντονα επίγνωση αυτού του γεγονότος. Ένα άτομο με ενσυναίσθηση μπορεί ακόμα και να μπει σε έναν χώρο όπου έγινε πριν λίγη ώρα μια αρνητική συζήτηση ή μια πράξη και παρόλο που δεν συμβαίνει αυτή τη στιγμή, μπορεί να νιώσει και να αισθανθεί την αρνητική ενέργεια που έχει παραμείνει στον χώρο. 

Αντί να είστε θύματα αυτής της ευαισθησίας στην ενέργεια, ψάξτε πρώτα για την θετική ενέργεια και μεταμορφώστε αυτή την αρνητική ενέργεια. Κάντε ένα ήσυχο πεντάλεπτο καθημερινό διαλογισμό Tonglen. 

Φέρτε φυτά με μεγάλη και υψηλή ενέργεια σε ένα μέρος με χαμηλή ενέργεια ή απλά να λέτε εμψυχωτικές κουβέντες και σκέψεις στους ανθρώπους γύρω σας οι οποίοι επίσης επηρεάζονται από την αρνητικότητα. Ακόμα καλύτερα, εστιάστε στο χιούμορ και μοιραστείτε το! 

Ακόμα και η πιο άθλια κατάσταση έχει μια αστεία πλευρά. Χρησιμοποιήστε το γέλιο για να δημιουργήσετε οικειότητα και δεκτικότητα, εκεί που δεν υπήρχαν! 

4. ΜΕΤΑΤΡΕΨΤΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΗ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ! 
Μήπως τα λάθος σεντόνια σας κάνουν να βγάζετε καντήλες; Μήπως κάποιες συγκεκριμένες μυρωδιές σας προκαλούν απέχθεια; Μήπως οι μη βιολογικές τροφές σας προκαλούν τρομερές γαστρεντερικές διαταραχές; Μήπως χρειάζεστε ησυχία για να κοιμηθείτε και λίγο χρόνο μόνοι σας ώστε να ξεφορτωθείτε τις μυρωδιές, τις εικόνες, τους ήχους και τα συναισθήματα που απορροφήσατε όλη την ημέρα; 

Αντί να κοιτάτε αυτό το χαρακτηριστικό σαν να ήταν φορτίο, χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας. Θα μπορούσατε να γίνετε αρωματοποιός και να συμβουλεύατε τις εταιρείες πώς να αφαιρούν τα χημικά και να προσθέτουν φυσικά αρώματα στα προϊόντα τους. 

Θα μπορούσατε να βοηθήσετε τους άλλους να τρώνε ένα άρτια προετοιμασμένο φαγητό με το να είστε ένας σεφ βιολογικής μαγειρικής. Θα μπορούσατε να χτίζατε και να βελτιώνατε ήσυχους χώρους όπως κήπους, βιβλιοθήκες ή δωμάτια διαλογισμού που δεν χρειάζεστε μόνο εσείς αλλά και που οι άλλοι θα καταχαίρονταν, χωρίς καν να έχουν συνειδητοποιήσει ότι ήθελαν απεγνωσμένα το χάρισμά σας. 

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ευαισθησίες για να φτιάξετε ένα ειρηνικό και ήρεμο καταφύγιο στον κόσμο και οι δεξιότητές σας της ενσυναίσθησης δε θα είναι πλέον κατάρα αλλά θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τον σκοπό της ζωής σας. 




ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: AWAKENGR.COM VIA THEMINDUNLEASHED.COM 
PHOTO CREDITS: WEHEARTIT.COM

Παρασκευή, 22 Σεπτεμβρίου 2017

Την επόμενη φορά που θα κρίνεις κάποιον σκέψου...!!!!

1 ....ότι οι άλλος μπορεί να καθρεφτίζει την συμπεριφορά σου τις πεποιθήσεις σου, τους φόβους σου.

2.... οι άλλος μπορεί να καθρεφτίζει τον τρόπο που εσύ φέρεσαι στον εαυτό σου.

3 ....ότι εσύ μπορεί να φέρθηκες με τον ίδο τρόπο σε άλλους.

4 ...ότι έδωσες στον άλλο αυτό το ρόλο για να μάθεις και να εξελιχθείς και επομένως είσαι συνδημιουργός της εμπειρίας που βίωσες ή κρίνεις,

5...ότι κάθε φορά που κρίνεις κάποιον συμβάλλεις στο να δημιουργηθεί αυτή η συμπεριφορά ξανά και συντονίζεσαι με άτομα ίδιας συμπεριφοράς μέχρι να μάθεις.

6...ότι η συμπεριφορά του άλλου χαρακτηρίζει τον άλλο αλλά ο τρόπος που αντιδράς αφορά εσένα.

7....ότι κάθε φορά που κρίνεις τον άλλο κρίνεις τον εαυτό σου και δεν τον αποδέχεσαι.

8....ότι έχεις εσωτερικές συγκρούσεις με τους άλλους επειδή έχεις συγκρούσεις με τον εαυτό σου.

9..ότιi ο άλλος είναι ένα Θεϊκό και πνευματικό ον .

10...ότι ερμηνεύεις την συμπεριφορά του σύμφωνα με τις πεποιθήσεις σου και επομένως θίγεσαι ή στεναχωριέσαι εξαιτίας αυτών των πεποιθήσεων δηλαδή παρερμηνεύεις. Κάθε φορά που αισθάνεσαι θυμό ή μνησικακία προγραμματίζεσαι για να προσελκύσεις ίδιες εμπειρίες και να βιώσεις τα ίδια συναισθήματα.

11...ότι ζεις από το παρελθόν και δεν μπορείς να δημιουργήσεις μια νέα ιστορία ,με αγάπη και εσωτερική αρμονία.

13.. ότι με τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα μας εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητα μας.

14..ότι δείχνοντας συμπόνια και κατανόηση για την ιστορία του άλλου, τις τραυματικές εμπειρίες του σημαίνει ότι δείχνουμε συμπόνια και κατανόηση στον εαυτό μας δηλαδή δείχνουμε αγάπη χωρίς όρους για εμάς και για τους άλλους.

15...ότι μπορείς να στείλεις αγάπη και θεϊκό φως για να βοηθήσεις τον άλλο να θυμηθεί την πνευματικότητα του.

16...ότι Αγαπώ χωρίς όρους δεν σημαίνει ότι αποδέχεσαι την πράξεις κάποιου.

17...ότι όλοι είμαστε ψυχές σε εξέλιξη.

18...αν θα ασκούσες αυτή την κριτική αν το το άτομο που επικρίνεις είναι παρόν και ακούει αυτό που λες.

Την επόμενη φορά αντί να κρίνεις κάποιον μπορείς να επιλέξεις Αγάπη, Συμπόνια. Μπορείς να κάνεις Reframe δηλαδή να δεις την κατάσταση διαφορετικά. Την επόμενη φορά απλά σκέψου αν θα μιλήσεις από την Καρδιά ή από το νου.




Σεβαστή Βόλα

Όταν ο χάρτης του προσώπου σου...σου ανακαλύπτει τα όργανα του σώματος σου...!!!!

                        Κινέζικος χάρτης προσώπου

Όταν ένα από τα μεγαλύτερα όργανα μας – το δέρμα μας, αρχίζει να δίνει συμπτώματα, αυτό μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Και τι είναι αυτό, μπορούμε να δούμε από το πρόσωπό μας.

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, κάθε μέρος του προσώπου μας αντιπροσωπεύει ορισμένα όργανα του σώματός μας, και όταν συμβαίνει ανισορροπία, αυτή φαίνεται στο πρόσωπό μας.

Τα σημάδια είναι τα σπυράκια, εξάνθημα και η αλλαγή του χρώματος του δέρματος .

Μέτωπο : της ουροδόχου κύστης και του λεπτού εντέρου

Αιτία: Πάρα πολλά λίπη και τα μεταποιημένα τρόφιμα, αιτίες αργή πέψη, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η ζάχαρη και το ξενύχτι, το άγχος.

Θεραπεία : Ωμά τρόφιμα, άφθονο νερό, η αποχή αλκοόλ και καλό ύπνο.

Ανάμεσα στα φρύδια : συκώτι

Αιτία : Το στομάχι σας εργάζεται πάρα πολύ και δεν παίρνει τα υπόλοιπα που χρειάζεται. Μπορεί να τρώτε πολύ κρέας και ίσως να είστε αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά.

Θεραπεία : Υγιές και φρέσκο ​​φαγητό, συνιστάται, καθαρός αέρα, ασκήσεις όπως η γιόγκα, γρήγορο περπάτημα και τον διαλογισμό.

Φρυδιών τόξο : τα νεφρά

Αιτία : Πάρα πολύ κάπνισμα, το αλκοόλ, κακή κυκλοφορία, αδύναμη καρδιά

Θεραπεία : Πολύ καθαρό νερό, κόψτε την καφεΐνη, ζαχαρούχα ποτά και το αλκοόλ. Ελέγξτε εάν έχετε αφυδατωθεί.

Μύτη : καρδιά

Αιτία : Κλειστούς χώρους, μολυσμένος αέρα, αέρια, πρησμένο στομάχι, κακή κυκλοφορία. Υψηλή πίεση του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα σε αυτήν την περιοχή του προσώπου.

Θεραπεία : Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση, ακολουθήστε το επίπεδο χοληστερόλης . Βιολογικό πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Η άσκηση είναι υποχρεωτική.

Άνω μέρος των παρειών : πνεύμονες

Αιτία : Το άσθμα, η ρύπανση, το κάπνισμα … ..είναι επίσης μια ευκαιρία για τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας

Θεραπεία : Μακριά από μολυσμένο αέρα και καπνού. Εάν καπνίζετε, να σταματήσετε το κάπνισμα . Ξεκινήστε με σωματικές δραστηριότητες.

Μάγουλα : πνεύμονες και τα νεφρά

Αιτία : Το κάπνισμα, το στρες και κακά τρόφιμα, καθώς και η ζάχαρη

Θεραπεία : Μειώστε τα κρέατα και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ποιότητας καλλυντικά προϊόντα.

Στόμα και το σαγόνι : στομάχι

Αιτία : Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά, ζάχαρη και τα διεγερτικά όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ. Αυτό το μέρος είναι που πλήττονται περισσότερο από τη χρήση αυτών των τροφίμων. Μένοντας μέχρι αργά, καθώς και το άγχος μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία.

Θεραπεία : Ξεκινήστε μια διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να επέλθει ισορροπία. Τρώτε πολλά φρούτα. Αν τα προβλήματα συνεχίσουν να επισκεφθείτε ένα γιατρό.

Σαγόνι και το λαιμό : ορμόνες

Αιτία : Πάρα πολύ αλμυρά τρόφιμα, τα μπαχαρικά και όχι αρκετό νερό. Μερικές φορές η υπερβολική καφεΐνη.

Θεραπεία: Μειώστε το αλάτι, μπαχαρικά και καφεΐνη. Αλλά, να πίνουν περισσότερο νερό .




*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα http://therapeftis.blogspot.gr/ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Το σώμα σου ακούει τις σκέψεις σου - Το πείραμα που λίγοι γνωρίζουν...!!!!

Η φυσική μας παρουσία, η φυσική μας κατάσταση, το σώμα μας είναι έρμαιο. Ακούγεται βαρύ, όμως αυτή είναι η πραγματικότητα. Το ευχάριστο σε αυτήν την πραγματικότητα είναι ότι είναι έρμαιο του ίδιου μας του εαυτού.

Γιατί προσαρμόζεται και αποτελεί αντικείμενο και αποτέλεσμα όχι μόνο των πράξεων και των ενεργειών μας αλλά κυρίως των σκέψεων, των διαθέσεων, των αποφάσεων, ακόμα και της φαντασίας μας!

«Ψυχοσωματικό είναι αυτό που σου συμβαίνει»… όλοι το λέμε. Εκτός όμως από εμάς, το λένε και έρευνες από έγκριτα πανεπιστήμια και αναγνωρισμένοι επιστήμονες, που αποδεικνύουν ότι έχουμε τη δύναμη να αξιοποιήσουμε το νου και την φαντασία μας, για να πετύχουμε εκπληκτικά ευεργετικά αποτέλεσματα στο σώμα μας, στην εξωτερική μας εμφάνιση και κατά συνέπεια στην ψυχολογία μας.

Ο νους γυμνάζει το σώμα
Οι επιστήμονες προσπάθησαν επί δεκαετίες να βρουν τον καλύτερο τρόπο για να αποκτήσει ένα σώμα δυνατούς, καλοσχηματισμένους μυς. Το δεδομένο ήταν: αν δεν ιδρώσεις, αποτέλεσμα δεν βλέπεις. Όταν όμως ήρθε η ώρα να διερευνηθεί ο πραγματικός ρόλος του εγκεφάλου στη μυική ανάπτυξη, το επιστημονικό κατεστημένο δέχτηκε ένα ισχυρό σοκ.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Bishop’s University στο Κεμπέκ του Καναδά, εστιάστηκε σε τρεις ομάδες ατόμων. Η πρώτη ακολούθησε τη συνηθισμένη ζωή της, η δεύτερη ασκήθηκε 3 φορές εβδομαδιαίως γυμνάζοντας ένα συγκεκριμένο μυ και η τρίτη απλώς άκουγε οδηγίες από ακουστικά, εκτελώντας με τη φαντασία της τις ασκήσεις της δεύτερης ομάδας.

Όπως αποδείχτηκε, η πρώτη ομάδα δεν είχε κανένα αποτέλεσμα, η δεύτερη αύξησε τη δύναμη του συγκεκριμένου μυός κατά 28% και η τρίτη, που απλώς φανταζόταν ότι ασκείται, δυνάμωσε τον μυ κατά 24%! 

Τελικά κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βιωματική εμπειρία και η φανταστική ενέργεια έχουν το ίδιο ακριβώς αποτέλεσμα στη συμπεριφορά και στον εγκέφαλο. Δηλαδή είτε κάνεις κάτι με τη φαντασία σου είτε το κάνεις πραγματικά, το σώμα αντιδρά με τον ίδιο τρόπο.

Να πηγαίνεις στη δουλειά σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο
Σύμφωνα με την ψυχολόγο – ερευνήτρια και καθηγήτρια του Πανεπιστημίου του Harvard Ellen Langer, αν κάποιος θεωρήσει την καθημερινή εργασία του σαν μια άσκηση που ωφελεί την υγεία του, θα δει την οργανική του κατάσταση να βελτιώνεται. 

Στην πρωτοποριακή μελέτη της ψυχολόγου, οι επιστήμονες εξήγησαν στο μισό προσωπικό καθαριότητας ενός μεγάλου ξενοδοχείου πως οι καθημερινές εργασίες που έκαναν ήταν ό,τι χρειαζόταν το σώμα τους για να γίνει πιο υγιές, ενώ δεν έκαναν καμία αντίστοιχη ενημέρωση στις υπόλοιπες εργαζόμενες.

Τέσσερις εβδομάδες αργότερα οι ενημερωμένες καμαριέρες έχασαν βάρος, ελάττωσαν την πίεση του αίματος και το ποσοστό του λίπους στο αίμα, έχασαν πόντους στην περιοχή της μέσης και μείωσαν τον δείκτη μάζας σώματος σε αντίθεση με τις άλλες μισές συναδέλφους τους, οι οποίες δεν παρουσίασαν καμία σωματική μεταβολή. 

Πώς συνέβη αυτό; Απλά οι πρώτες πίστεψαν ότι η δουλειά τους ήταν ικανή να προξενήσει θετικές αλλαγές στο σώμα τους.

Όπως φάνηκε, ο εγκέφαλος των γυναικών ανταποκρίθηκε θαυμάσια στην νέα προοπτική που του δόθηκε. Σύμφωνα με την Ellen Langer: «Οι αντιλήψεις αλλάζουν το σώμα και το βάρος σας. Αν πιστεύετε ότι ασκείστε, το σώμα σας μπορεί να ανταποκριθεί σαν να γυμνάζεται πραγματικά. Δεν νομίζω ότι ο κόσμος έχει καταλάβει πόσο βαθειά είναι η επίδραση του νου στη φυσική μας κατάσταση».

Επιστροφή στη νιότη
Στις αρχές του 2010 ήρθαν στην επιφάνεια τα αποτελέσματα ενός παράξενου πειράματος, που παρέμενε μέχρι τώρα κρυφό. Το πείραμα πραγματοποιήθηκε το 1979 από την ίδια ψυχολόγο : Ένας αριθμός ηλικιωμένων χωρίστηκε σε δυο ομάδες και μεταφέρθηκε σε ένα απομονωμένο ησυχαστήριο έξω από τη Βοστώνη. 

Η πρώτη ομάδα διέμεινε σε ένα τεχνητό περιβάλλον, όπου ο χρόνος είχε γυρίσει μια εικοσαετία πίσω (στo 1959). Οι συμμετέχοντες καλούνταν, υποκρινόμενοι, να ενεργούν και να συζητούν σαν να ζούσαν την εποχή που ήταν 20 χρόνια νεότεροι. Μέσα στο καταφύγιό τους άκουγαν μουσική και έβλεπαν ταινίες της περιόδου εκείνης, μιλούσαν για τον Κάστρο, την Αβάνα και την εκτόξευση του πρώτου δορυφόρου της NASA.

Μια εβδομάδα μετά η ομάδα των ηλικιωμένων που έζησε πάλι τον νεότερο εαυτό της ξανάνιωσε στην κυριολεξία. Ένας άνδρας πέταξε το μπαστούνι του, άλλος ήταν έτοιμος να παίξει ποδόσφαιρο και όλοι μετέφεραν μόνοι τους τις βαλίτσες τους. 

Οι μετρήσεις που πραγματοποίησε η Langer απέδειξαν ότι όλες οι παράμετροι της υγείας των ηλικιωμένων αυτής της ομάδας, η οποία είχε γυρίσει πίσω στο χρόνο, είχαν βελτιωθεί περισσότερο από αυτές της δεύτερης ομάδας. Η μνήμη, οι γνωστικές ικανότητες, η ταχύτητα του βηματισμού, η επιδεξιότητα, η όραση και η ακοή τους ήταν εντυπωσιακά ανανεωμένες, ενώ η αρθρίτιδα είχε περιοριστεί και η πίεση του αίματος είχε μειωθεί.

Η Dr Langer δημοσίευσε τα στοιχεία αυτής της μελέτης το 1981 με συνοπτικό τρόπο, φοβούμενη, ως νέα ακαδημαϊκός τότε, μήπως απορριφθεί. Μετά από 30 χρόνια συνεχούς έρευνας πάνω στα θέματα της διασύνδεσης νου και σώματος και διαθέτοντας πλέον την αυτοπεποίθηση μιας αναγνωρισμένης καθηγήτριας του Harvard, αποφάσισε να εκθέσει όλα τα γεγονότα. 

Η άποψή της σχετικά με τα γηρατειά είναι : «Ενθαρρύνοντας το μυαλό των ηλικιωμένων να σκέφτεται σαν να ήταν νεότερο, το σώμα ακολουθεί και γίνεται και αυτό νεότερο».

«Ψυχοσωματικό είναι» λέμε και στο μυαλό των περισσοτέρων αυτή η διαπίστωση έχει αρνητική φόρτιση. Το ευχάριστο είναι ότι είναι στο χέρι μας και κυρίως στο μυαλό μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε, στις προτεραιότητες και στις επιθυμίες μας, η ψυχοσωματική διεργασία να έχει θετικό πρόσημο και αποτέλεσμα. 

Πες το, πίστεψέ το και θα γίνει. Αν βγει από την ψυχή σου και το μυαλό σου το υποστηρίξει, το σώμα σου δεν έχει καμία άλλη επιλογή. Θα υπακούσει και θα εφαρμόσει.

Αν πιστεύεις ότι είσαι γέρος, είσαι γέρος. Αν πιστεύεις ότι είσαι νέος, είσαι νέος. Αν πιστεύεις ότι έχεις δυνάμεις, μπορείς να κάνεις το αδύνατο. Αν πιστεύεις ότι δεν έχεις δυνάμεις, είναι αδύνατο να κάνεις οτιδήποτε. Σκέψου, αποφάσισε και κάνε. Το σώμα σου δεν ακούει κανέναν άλλο. Μόνο εσένα.




μέσω awakengr.com

Αχ ρε μάνα, πρόλαβες να γεράσεις αλλά όχι να ζήσεις...!!!!

Στο πρώτο άκουσμα του καινούριου τίτλου που μου δόθηκε, πλημμύρισα με δάκρυα. Δάκρυα χαράς. Ήταν τόσα πολλά, που θεώρησα πως ήταν αρκετά για να μην κλάψω ποτέ ξανά.

Γελάστηκα όμως.

Γιατί τη δεύτερη φορά που μου δόθηκε ξανά ο ίδιος τίτλος, αυτός του «μαμά» είχα ακριβώς την ίδια αντίδραση.

Κάπως έτσι ένα νέο κεφάλαιο άνοιξε στη ζωή μου.

Με λέτε υπερπροστατευτική και αυστηρή όμως μοναδικό μοχλό βάζω την αγάπη μου για εσάς. Μεγαλώσατε αρκετά και ξεχνάτε όλα όσα έχω κάνει. Για εσάς.

Θυμάστε τα βράδια που ήσασταν μικρά και κοιμόσασταν και εγώ ερχόμουν να σας σκεπάσω μη τυχόν και κρυώσετε;

Άγρυπνος φρουρός. Εγώ.

Τώρα όμως φύγατε από το σπίτι και έχετε τη δική σας ζωή, τα δικά σας προβλήματα, τη δική σας καθημερινότητα. Θεωρείται δεδομένη την παρουσία μου, όμως ξεχνάτε. Ξεχνάτε ότι δε θα είμαι για πάντα εδώ. Μαζί με εσάς, η ζωή τρέχει και για εμένα.

Πήγαινε στη λαϊκή αγορά και πέρασε από την κεντρική πλατεία, αφηρημένη όπως πάντα στις σκέψεις της. Παρατηρούσε δύο γυναίκες κοντά στην ηλικία της πιασμένες αγκαζέ, να εισβάλλουν συνωμοτικά στο κομμωτήριο της γειτονιάς. Άθελα της, έπιασε τα μαλλιά της. Τα δάχτυλα της γλίστρησαν στην στραβοπιασμένη της αλογοουρά. Μαλλιά στοιβαγμένα επιπόλαια.

Πότε ήταν η τελευταία μου φορά στο κομμωτήριο;

Φτιάχνει πάλι τις χάρτινες βαρκούλες της πίνοντας έναν βιαστικό καφέ, πριν φύγει βιαστικά για τη δουλειά της.

Πώς θα έμοιαζε η δική μου βάρκα; Τι τίτλο θα μπορούσα να της βάλω;

Κατευθύνθηκε στον ολόσωμο καθρέφτη της κρεβατοκάμαράς της να αντικρίσει το είδωλό που εμφανίζεται στο τζάμι.

Παρατημένη γαλέρα. Μια παρατημένη και αφρόντιστη γαλέρα. Σκισμένα πανιά το αφυδατωμένο μου δέρμα, σκουριασμένες καδένες οι χαραγμένες μου ρυτίδες και σαπισμένα ξύλα τα μαλλιά μου. Ακριβώς σαν μια παρατημένη γαλέρα.

Ύστερα στη δουλειά. Τα πόδια της και η μέση της ίσα που την κρατάνε. Νιώθει να την εγκαταλείπουν λίγο-λίγο κάθε μέρα.

Αυτή είναι η ζωή μου τόσα χρόνια. Τι παραπονιέμαι τώρα; Μια ζωή άριστα προγραμματισμένη, αλλά με χαμηλά λιπαρά. Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα και χωρίς ιδιαίτερο χρώμα. Ευτυχώς όταν γυρίσω σπίτι προλαβαίνω να κάνω ένα μπάνιο και να διαβάσω λίγο από το βιβλίο μου, θα μαγειρέψω κάτι γρήγορο για αύριο και θα κοιμηθώ νωρίς.

Δεν πρόλαβε να μπει σπίτι και το τηλέφωνο άρχισε τα ντριν.

«Τι θα φτιάξεις για αύριο;» ρωτούσε η κόρη της στην άλλη γραμμή

«Ξέρεις έχω εξάωρο και δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω και ο Αποστόλης μου πιθύμησε τα γεμιστά σου.»

«Για να είμαι ειλικρινής δεν είχα προγραμματίσει κάτι, αλλά σκεφτόμουν κάτι πιο εύκολο γιατί ….»

«Εντάξει λοιπόν! Θα περάσω αύριο πριν την απογευματινή σου βάρδια να τα πάρω. Φίλησε μου τον μπαμπά!»

«τουτ τουτ τουτ τουτ…»

Σιωπή. Αυτή η άρρωστη σιωπή, γεμάτη μυρωδιά μούχλας και κλεισμένης υγρασίας από αγέννητα όνειρα. Γιατί δακρύζουν τα όνειρα όταν δε γεννιούνται; Γιατί υγραίνουν τα μάτια; Κατευθύνθηκε στο δωμάτιο όπου αποτύπωνε τόσα χρόνια τη σκέψη της, τη φαντασία της, τη ζωή της. 

Έβγαλε τις ντομάτες από το ψυγείο και άρχισε να τους βγάζει τα σπλάχνα. Η βάρδια της δεν είχε τελειώσει. Φρόντισαν άλλοι να επιμηκυνθεί το ωράριο της.

Την επόμενη μέρα ήρθε ο γιος της για να πάρει και αυτός τις προμήθειες του.

«Μάνα τι καλό μας έφτιαξες σήμερα;»

«Γεμιστά γιαβρί μου. Τα ζήτησε η αδερφή σου.»

«Καλά ρε μάνα ανάπηρη είσαι; Τόσες μέρες σου ζητάω παπουτσάκια και εσύ φτιάχνεις γεμιστά που ξέρεις ότι δεν τα τρώω! Πάλι κάνα burger θα φάω, έλεος ρε μάνα!»

Και η πόρτα έκλεισε πίσω του, το ίδιο βίαια όσο οι λέξεις που εκτόξευσε.

Ανάπηρη; Ναι. Με μια αναπηρία που δε φαινόταν. Με μια αδυναμία εκ γενετής. Με μια μόνιμη ανεπάρκεια να αρθρώσει τις λέξεις που της έρχονταν στο στόμα. Ναι λοιπόν. ΑΝΑΠΗΡΗ. Και δυστυχώς, χωρίς πατερίτσες.

Το βράδυ γύρισε από τη δουλειά και χώθηκε ξανά στο δωμάτιο με τις εκκρεμότητες. Την κουζίνα της.

«Σου έφτιαξα παπουτσάκια που τα ζήτησε και ο γιός σου.» Φώναξε η κουζίνα στον καναπέ. Και ο καναπές δεν απάντησε. Τι να απαντήσει άλλωστε; Σε ευχαριστώ; Θα ακουγόταν αστείο ακόμη και αν δεν είναι. 

Τι αξία είχαν κάτι παπουτσάκια ακόμη; Κοντά 30 χρόνια η κουζίνα προσφέρει τις υπηρεσίες της στον καναπέ. Ποια μυρωδιά θα μπορούσε να κάνει αυτά τα παπουτσάκια διαφορετικά; Ποια γεύση θα μπορούσε να συνεπάρει τους γευστικούς κάλυκες του καναπέ; 

Ποια μυρωδικά και μπαχάρια θα ξυπνούσαν έναν ενθουσιασμό βάφοντας τα μάτια του λαμπερά; Κανένα. Και εκείνη το ήξερε καλά αυτό.

Σκεφτόταν τη ζωή της πάλι.

Ο κόσμος προχωράει και εγώ τι κάνω;

Ήταν μια εργαζόμενη μαμά. Μια εργαζόμενη σύζυγος. Μια εργαζόμενη γυναίκα. Είχε προλάβει να ψωνίσει, όχι όμως και να τακτοποιήσει. Είχε προλάβει να μαγειρέψει, όχι όμως και να καθαρίσει. Είχε προλάβει να γεράσει, όχι όμως και να ζήσει.




Ειρήνη Τσικρίκα 
wp.loveletters.gr